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¿QUÉ VAMOS A COCINAR HOY?

Elija una de nuestras deliciosas recetas a continuación:

Atún a la plancha con ajo y perejil

Hoy vamos a preparar una receta de pescado muy sabrosa. El atún ya es de por sí un alimento muy rico y saludable, este aliño además le va a aportar mucho sabor y nutrientes. Se cocina en cuestión de minutos y no requiere mucha preparación. Si te gusta el pescado, el atún a la plancha con ajo y perejil es una opción muy fácil de hacer, saludable y delicioso.

Preparación

En un recipiente pequeño, colocamos los dientes de ajo y el perejil bien picados. Rociamos con aceite hasta que estén totalmente cubiertos y añadimos el jugo de limón. Mezclamos todo bien con un tenedor y dejamos que repose durante 10 o 15 minutos, para que los sabores se mezclen.

Ahora, vamos a poner a los lomos de atún por ambas caras, un poco de sal y de pimienta. A continuación, en una plancha o sartén antiadherente, echamos un chorrito de aceite, y lo calentamos a fuego fuerte. Cuando esté caliente, añadimos los lomos atún y dejamos que se cocinen durante 2 o 3 minutos por cada una de sus caras. Hecho esto, los retiramos del fuego y los emplatamos.

Una vez servidos, añadimos a la superficie de los lomos de atún a la plancha el aliño de ajo y perejil. Cuando estén cubiertos por completo, estarán listos para servir y comer.

Puedes servir este atún, acompañado con una ensalada. Unas buenas patatas fritas tampoco son mala opción para acompañar este atún a la plancha con ajo y perejil

Receta Atún a la plancha con ajo y perejil

Ingredientes

PARA 4 PERSONAS:

  • 4 lomos de atún
  • 4 dientes de ajo
  • Medio limón
  • Perejil fresco
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva